Entendendo a digestão

Um sistema digestivo considerado saudável é aquele que consegue digerir os alimentos em partes minúsculas a fim de facilitar a absorção pelo organismo. É por isso que não é exagero afirmar que a digestão pode impactar na imunidade, nos níveis de energia, na beleza e saúde da pele e até mesmo no peso corporal.

O que pouca gente sabe é que a digestão saudável pode ser beneficiada pela escolha dos alimentos e que ela começa na boca e continua ao entrar em contato com a saliva, chegar ao estômago e, finalmente, passar por aproximadamente nove metros de intestino. No total, esse processo pode demorar de 24 a 72 horas.

É por tudo isso que a saúde digestiva está intimamente ligada ao bem-estar geral e é tão importante tomar decisões que beneficiem seu sistema digestivo a partir de agora.

Escolha bem
Em média, uma pessoa toma mais de 250 decisões por dia sobre comida.

Com água na boca
Um adulto produz em torno de 1 litro de saliva durante o dia, e quase nada enquanto dorme.

Empurrãozinho
Os músculos do esôfago mandam a comida para o estômago em ondas e com tanta força que daria no mesmo se comêssemos de ponta cabeça.

Digestão eficiente
No estômago, há cerca de 35 milhões de glândulas que, juntas, secretam diariamente de 1,8 a 3 litros de ácido clorídrico, que faz parte do suco gástrico.

A tal dilatação
O estômago tem capacidade para armazenar até 4 litros, o que representa 50 vezes o seu volume quando está vazio.