Dança de Salão
Existem diversos estudos publicados sobre os benefícios da dança de salão. São eles:
- Melhora dores nas costas, pescoço e memória;
- Melhora o estresse, ansiedade e depressão;
- Promove pensamentos e sentimentos positivos;
- Aumenta a autoconfiança, a autoestima, o autocontrole e sensualidade;
- Traz maior sensação de paz e tranquilidade;
- Alonga os musculos permitindo liberar as tensões diárias;
- Diminui a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos;
- Diminui em 76% do risco de demência;
- Fortalece o sistema imunológico.
- Ajuda a prevenir tonturas e
- Retarda o envelhecimento.
O poder do abraço
O abraço é a forma mais simples de fazer o corpo liberar oxitocina, conhecida como o hormônio do amor e da felicidade. Ela aumenta os sentimentos de apego, conexão, confiança e intimidade e ajuda a curar a solidão, o isolamento e até a raiva.
O abraço é processado pelo sistema nervoso como uma recompensa fazendo com que tenhamos uma sensação de felicidade e alegria.
O abraço ajuda a reduzir nossas preocupações, nossos medos existenciais, cultiva a paciência, demonstra apreço, estimula a liberação de dopamina e serotonina conhecidos como os hormônios do prazer e bem-estar.
Por que dança nos faz feliz?
Quando dançamos nossas endorfinas cerebrais são liberadas e os neurotransmissores criam uma sensação de conforto, relaxamento, alegria e capacitação. Música e dança ativa o sistema motor, os circuitos sensoriais e também os centros de prazer. A dança é também uma atividade social que nos permite conectar, partilhar experiências e conhecer novas pessoas, o que tem um efeito muito positivo sobre nossa saúde mental.
Quando dançamos desafiamos nossos próprios limites, nosso equilíbrio, nossa força e nossas limitações. Descobrimos que podemos sempre mais e que para isso, depende de esforço, dedicação, coragem e disciplina. A dança é capaz de encantar e transformar vidas.
Estilos
- Samba de Gafieira
- Salsa
- Zouk
- West Coast Swing
- Forró
- Bachata
- Bolero
Informações
- As aulas podem ser realizadas no salão ou na academia do prédio/condomínio, na empresa ou na sua casa. Caso não tenha um espaço, procuramos uma escola mais próxima para alugar uma sala.
- O estilo de dança, a frequência, horários e dias são escolhidos por você, podendo mudar quando quiser de acordo com disponibilidade do professor.
- A sua evolução na dança é individual, sem regressão, respeitando o tempo de aprendizado de cada um.
- Os valores vão depender se são aulas individuais, casal ou grupo.